আপনার ঘুমের মধ্যে নিশাচর নির্গমন হলে কী হয়?

আপনার ঘুমের মধ্যে নিশাচর নির্গমন হলে কী হয়?

সম্প্রতি, ঘুমের স্বাস্থ্যের বিষয়টি ইন্টারনেট জুড়ে ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে, যার মধ্যে "ঘুমের সময় নিশাচর নির্গমন" পুরুষদের মধ্যে উদ্বেগের অন্যতম আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই ঘটনাটি বিশ্লেষণ করতে এবং পাঠকদের রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করতে গত 10 দিনের আলোচিত বিষয়ের ডেটা একত্রিত করবে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত বিষয়গুলির পটভূমি৷

2. ঘুমের সময় নিশাচর নির্গমনের বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা

ডাক্তারি বলা হয়"ভেজা স্বপ্ন", ঘুমের সময় ঘটে এমন অনিচ্ছাকৃত বীর্যপাতের ঘটনাকে বোঝায়। সর্বশেষ চিকিৎসা গবেষণা তথ্য অনুযায়ী:

3. প্রধান কারণ বিশ্লেষণ

1.শারীরবৃত্তীয় কারণ: প্রধান কারণ বয়ঃসন্ধিকালে যৌন হরমোনের শক্তিশালী নিঃসরণ এবং প্রাকৃতিক বীর্য উপচে পড়ার শারীরবৃত্তীয় ঘটনা।

2.মনস্তাত্ত্বিক কারণ: সাম্প্রতিক জনপ্রিয় ফিল্ম এবং টেলিভিশন নাটকে (যেমন "দ্য থ্রি ইভিলস") যৌন ইঙ্গিতমূলক বিষয়বস্তু অবচেতন কার্যকলাপকে ট্রিগার করতে পারে

3.বাহ্যিক উদ্দীপনা: ডেটা দেখায় যে খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য ছোট ভিডিও প্ল্যাটফর্ম ব্যবহার করা এবং ভেজা স্বপ্নের ফ্রিকোয়েন্সির মধ্যে একটি সম্পর্ক রয়েছে৷

4. স্বাস্থ্য পরামর্শ

1.জীবনধারার অভ্যাস সামঞ্জস্য: ঘুমাতে যাওয়ার আগে বিরক্তিকর বিষয়বস্তুর ব্রাউজিং কমিয়ে দিন, এবং 21:00 এর পরে ছোট ভিডিও অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়

2.খাদ্যতালিকাগত মনোযোগ: রাতের খাবারে অতিরিক্ত খাওয়া এড়িয়ে চলুন এবং কম মশলাদার খাবার খান (বিষয়টি "স্বাস্থ্যকর লেট নাইট স্ন্যাকস" সম্প্রতি 230 মিলিয়ন ভিউ হয়েছে)

3.ব্যায়াম পরামর্শ: দিনের বেলায় যথাযথভাবে ব্যায়ামের পরিমাণ বাড়ান, তবে ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে কঠোর ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।

5. চিকিৎসার প্রয়োজন এমন পরিস্থিতি

6. নেটিজেনদের আলোচিত মতামত

Zhihu এর জনপ্রিয় উত্তর পরিসংখ্যান অনুযায়ী:

সম্প্রতি "মানসিক স্বাস্থ্য" বিষয়ের অনুসন্ধানে বৃদ্ধি পেয়েছে এবং ভেজা স্বপ্নের কারণে সৃষ্ট মানসিক বোঝার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। তথ্য দেখায় যে উত্তরদাতাদের 23% এর ফলে উদ্বেগ রয়েছে, যা সমগ্র ইন্টারনেটে "পুরুষের মানসিক স্বাস্থ্য" বিষয়ের ক্রমবর্ধমান প্রবণতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ (বাইদু সূচক +45% সপ্তাহে সপ্তাহে)।

সংক্ষেপে বলা যায়, ঘুমের সময় নিশাচর নির্গমন একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, তবে ব্যক্তিগত পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে বৈজ্ঞানিকভাবে এর চিকিৎসা করা প্রয়োজন। অনলাইন গুজব দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়া এড়াতে আনুষ্ঠানিক মেডিকেল প্ল্যাটফর্মগুলি দ্বারা জারি করা সর্বশেষ স্বাস্থ্য নির্দেশিকাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।