খাওয়ার পরে শোষিত নয় এমন খাবার কীভাবে চিকিত্সা করবেন

খাওয়ার পরে শোষিত নয় এমন খাবার কীভাবে চিকিত্সা করবেন

আজকের দ্রুতগতির জীবনে, অনেক লোক "তারা যা খায় তা শোষণ না করে" সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে, যা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া না সত্ত্বেও ওজন বৃদ্ধি, অপুষ্টি বা হজম অস্বস্তি হিসাবে প্রকাশিত হয়। এই পরিস্থিতি হজম সিস্টেমের কর্মহীনতা, অযৌক্তিক ডায়েট বা দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। নীচে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার একটি পদ্ধতি এবং গত 10 দিনের মধ্যে পুরো নেটওয়ার্কে হট টপিকগুলির বিশ্লেষণ মোকাবেলা করা হয়েছে।

1। খাওয়ার পরে কেন খাবার শোষিত হয় না সাধারণ কারণ

2। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়

3। কন্ডিশনার পদ্ধতি

1। ডায়েট অ্যাডজাস্টমেন্ট

• সহজে-হজম খাবারগুলি চয়ন করুন: যেমন পোরিজ, স্টিমড ডিম, কুমড়ো ইত্যাদি etc.
Dishing প্রায়শই ছোট খাবার খান: গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বোঝা হ্রাস করুন, দিনে 5-6 খাবার খান।
Raw কাঁচা এবং ঠান্ডা উদ্দীপনা এড়িয়ে চলুন: বরফের পানীয় এবং মশলাদার খাবার গ্রহণের পরিমাণ হ্রাস করুন।

2। জীবিত অভ্যাসের উন্নতি

Deas খাওয়ার পরে উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ নিন: পেরিস্টালসিস প্রচারের জন্য 10-15 মিনিটের জন্য হাঁটুন।
• নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী: 7-8 ঘন্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
Stress চাপ হ্রাস করুন: ধ্যান এবং গভীর শ্বাস স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করে।

3। পুষ্টিকর পরিপূরক সুপারিশ

4। টিসিএম কন্ডিশনার পরিকল্পনা

•ডায়েটরি থেরাপি: সিশেন স্যুপ (পোরিয়া + গর্জন + লোটাস বীজ + ইয়াম)
•আকুপ্রেশার: জুসানলি এবং ঝংওয়ান প্রতিদিন 3 মিনিটের জন্য পয়েন্ট টিপুন
•ট্যাবু: অতিরিক্ত বিবেচনা করা এবং অত্যধিক খাওয়া এড়িয়ে চলুন

5। আপনার কখন চিকিত্সা প্রয়োজন?

নিম্নলিখিত পরিস্থিতিগুলি ঘটে কিনা তা সময়ে চেক করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
✓ 5% এরও বেশি ওজন হ্রাস
✓ মল বা কালো মল মধ্যে রক্ত
Peote তীব্র পেটে ব্যথা/জ্বর সহ

বৈজ্ঞানিক কন্ডিশনার মাধ্যমে, বেশিরভাগ লোকের শোষণ ফাংশনটি 1-3 মাসের মধ্যে উন্নত করা যায়। চিকিত্সকদের দ্বারা সঠিক রায় সহজ করার জন্য প্রতিদিনের ডায়েট এবং লক্ষণ পরিবর্তনগুলি রেকর্ড করার পরামর্শ দেওয়া হয়।