পুরুষত্বহীনতা এবং অকাল বীর্যপাতের জন্য পুরুষদের কী খাওয়া উচিত?

পুরুষত্বহীনতা এবং অকাল বীর্যপাত হলে পুরুষদের কী খাওয়া উচিত? গত 10 দিনের আলোচিত বিষয় এবং বৈজ্ঞানিক পরামর্শ

সম্প্রতি, পুরুষদের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আবারও ইন্টারনেট জুড়ে উত্তপ্ত আলোচনার কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছে, বিশেষ করে পুরুষত্বহীনতা এবং অকাল বীর্যপাতের মতো যৌন কর্মহীনতার জন্য খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা পদ্ধতি৷ এই নিবন্ধটি একটি বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর ডায়েট প্ল্যান বাছাই করতে গত 10 দিনের (নভেম্বর 2023 অনুযায়ী) অনুসন্ধানের ডেটা এবং চিকিৎসা পরামর্শকে একত্রিত করে এবং সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়গুলির একটি বিশ্লেষণ সংযুক্ত করে।

1. গত 10 দিনে সমগ্র নেটওয়ার্কে আলোচিত বিষয়ের ডেটা৷

2. পুরুষত্বহীনতা এবং অকাল বীর্যপাত উন্নত করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

ক্লিনিকাল গবেষণা এবং ঐতিহ্যগত চিকিৎসা অভিজ্ঞতা অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি পুরুষদের যৌন কার্যে উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে:

3. ডায়েট ট্যাবু এড়াতে হবে

1.উচ্চ চিনি এবং উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার: যেমন ভাজা খাবার এবং মিষ্টি পানীয়, যা রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে তুলতে পারে এবং ইরেক্টাইল ফাংশনকে প্রভাবিত করতে পারে।
2.অত্যধিক অ্যালকোহল: কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে বিষণ্ণ করে এবং যৌন ইচ্ছা কমায়।
3.প্রক্রিয়াজাত মাংস: নাইট্রাইট রয়েছে, যা হরমোনের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে।

4. নেটিজেনদের মধ্যে আলোচিত প্রশ্নের উত্তর

প্রশ্ন: মাকা খাওয়া কি সত্যিই কার্যকর?
উত্তর: ম্যাকাতে ম্যাকেন এবং ম্যাকামাইড থাকে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি যৌন আকাঙ্ক্ষা এবং শুক্রাণুর গতিশীলতা উন্নত করতে পারে, তবে এটি কার্যকর হওয়ার জন্য 1-3 মাস ধরে ক্রমাগত গ্রহণ করা প্রয়োজন।

প্রশ্ন: সামুদ্রিক খাবার কি ইয়াংকে "শক্তিশালী" করতে পারে?
উত্তর: সামুদ্রিক খাবার (যেমন ঝিনুক) জিঙ্ক সমৃদ্ধ, যা টেস্টোস্টেরন সংশ্লেষণের জন্য একটি মূল কাঁচামাল। যাইহোক, শোষণকে উন্নীত করার জন্য এটি ভিটামিন সি এর সাথে একত্রিত করা প্রয়োজন। একবারে প্রচুর পরিমাণে খাওয়া অকার্যকর।

5. স্বাস্থ্য অনুস্মারক

যদি উপসর্গগুলি 3 মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সম্ভাব্য কারণগুলি তদন্ত করার জন্য চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত ব্যায়াম (যেমন স্কোয়াট, জগিং) এবং মনস্তাত্ত্বিক কাউন্সেলিং এর সাথে ডায়েটারি কন্ডিশনিং একত্রিত করা প্রয়োজন।

উপরের বিষয়বস্তুটি গত 10 দিনে মেডিকেল জার্নাল, স্বাস্থ্য স্ব-মিডিয়া এবং সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি আলোচনার উপর ভিত্তি করে। তথ্য শুধুমাত্র রেফারেন্স জন্য. স্বতন্ত্র পার্থক্যের জন্য একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন।